Het Norovirus (buikgriep), wat te doen?

Helaas, het heerst geregeld in ons land, het Norovirus. Handig om te weten wat je dan het beste kunt doen. En wat is het Norovirus eigenlijk? Is het hetzelfde als buikgriep? Een variant? 

norovirus

Wat is het Norovirus precies?

Norovirus is een groep van virussen die belangrijke verwekkers van diarree zijn. Er wordt geschat dat wereldwijd 50% van alle acute episoden van gastro-enteritis (buikgriep) door deze virussen worden veroorzaakt. bron

Het Norovirus is dus een verzameling van virussen en de helft van alle buikgriepaanvallen wordt door deze virussen veroorzaakt.  Buikgriep wordt verder nog veroorzaakt door het Rotavirus en bacteriën zoals campylobacter en salmonella. In totaal raken per jaar zo’n half miljoen mensen geïnfecteerd. Niet alle vormen van ‘buikgriep’ vallen dus onder het Norovirus. Echter, ziek is ziek, dus wil je zo snel mogelijk van je klachten af. Valt er wat aan te doen?

Erfelijk gezien raken mensen met bloedgroep 0 vaker geïnfecteerd, terwijl bloedgroep B en bloedgroep AB gedeeltelijke bescherming bieden tegen de infectie. Een opmerkelijk weetje. Lang leven het hebben van bloedgroep o dus.

Symptomen Norovirus

  • braken en diarree
  • aanvang binnen 15 – 48 uur na besmetting met het virus
  • braken kan heel heftig zijn en plotseling optreden (ook wel projectielbraken genoemd)
  • verlies van eetlust
  • hoofdpijn
  • buikpijn
  • maagkrampen
  • spierpijn
  • malaise
  • milde koorts
  • Géén slijm bijmenging of bloed in de ontlasting!

Behandeling Norovirus

Helaas geen goed nieuws, er is geen geneesmiddel voor. Veelal gaan de symptomen vanzelf na 1-4 dagen weer over. Het is vooral belangrijk om voldoende vocht, suikers en zouten tot je te nemen om uitdroging te voorkomen (vanwege de diarree). Als het lukt om iets te eten, probeer dan kleine hoeveelheden licht voedsel.

Als je na 5 dagen nog steeds ziek blijft, is het verstandig even contact op te nemen met je huisarts. Indien er echt uitdrogingsverschijnselen optreden, kan het noodzakelijk zijn om via het infuus vocht toegediend te krijgen. Vooral bij jonge kinderen en ouderen is de kans hierop groter.

Voedsel tips

Eerst je darmen wat rust geven, door geen vast voedsel te eten. Slappe thee, bouillon, als je dat kunt binnenhouden en er niet misselijk van wordt langzaam beginnen met snel verteerbaar voedsel. Drink voldoende maar niet teveel tegelijk, kleine porties is het advies.

Ze zijn niet allen bewezen door onderzoeken, maar er zijn goede resultaten door het eten van de volgende zaken.

  • Appel met kaneel
  • Banaan
  • Nibbits chips (kinderen krijgen zou wat zouten binnen en de chips nemen vocht op, uit ervaring vernomen dat het werkt om ze snel zich beter te laten voelen)
  • zoute chips in kleine hoeveelheden
  • cola (tegen misselijkheid)
  • gember (tegen misselijkheid)
  • witte rijst met kip en gekookte groentes
  • wit brood
  • appelmoes
  • wortelpuree
  • noedels
  • crackers
  • bij wat herstel, kan yoghurt de darmflora helpen verder te herstellen.

Beter even het volgende laten staan:

  • Alcohol
  • koolzuurhoudende dranken
  • Melkproducten
  • Vezelrijk voedsel
  • Koffie (vanwege de cafeïne) > cola tegen de misselijkheid, als de misselijkheid over is, beter laten staan.
  • Zure, vette en kruidige voedingsmiddelen ook beter mijden.

Voorkomen Norovirus

  • Was je handen na ieder toiletbezoek, voordat je gaat eten (0f eten bereiden) heel grondig en zeker bij het opruimen van diarree en braaksel.
  • Laat de zieke liever een apart toilet gebruiken en reinig deze vaak en grondig, vergeet daarbij niet de deurknop, lichtschakelaar, kraan en andere directe oppervlaktes die besmet kunnen zijn niet.
  • Was de kleren van de zieke zo heet mogelijk. Indien heet wassen niet gaat, dan zo heet mogelijk strijken naderhand.

Het goede nieuws!

Hoewel je je met buikgriep heel ziek kunt voelen, is het geen ernstige ziekte. Het herstel gaat vaak vanzelf. Doe het even rustig(er) aan. Accepteren dat je even in de buurt moet zijn van een toilet en niet te veel hooi op je vork, door het slap zijn van minder voedsel. Nadeel is dat er ook mildere gevallen van het virus zijn, die mensen treft die dan zeer weinig klachten hebben, maar wel het virus zonder erg aan anderen doorgeven.

Het is in feite dus pech hebben als je getroffen bent en dan zaak zo min mogelijk andere mensen nog te besmetten. Na besmetting ontstaat er tijdelijke immuniteit. Helaas is deze niet geheel volledig, maar de kans dat je heel snel door hetzelfde virus wordt gevloerd is klein.

 

Hopelijk blijft het Norovirus of andere varianten van buikgriep lang buiten de deur. Hier geregeld een slachtoffer, ja een bloedgroep o hier. Bijna elk jaar is het wel een keertje raak. Mijn ervaring is nu wel dat je nog zoveel kunt willen, maar wat niet kan, kan niet. Als je leven wordt beslist door wc bezoekjes en kotsmisselijk op de bank hangen, zal de rest even zo veel als mogelijk moeten wachten. 

Een reactie plaatsen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

CommentLuv badge

13 gedachten over “Het Norovirus (buikgriep), wat te doen?”