Gezondheid


Zwanger met een prenatale depressie, hoe gaat het nu? | CO#14

Hoe gaat het nu met me? Ruim 21 weken zwanger met een prenatale depressie en de nodige hobbels die deze zwangerschap verder zwaar maken. Niet bij iedereen is de roze wolk van toepassing. Helaas is dit hier ook nog steeds niet het geval, ook al is de medicatie opgehoogd zoals ik al in de vorige blog schreef na de 20 weken echo.  Als ik het nu teruglees merk ik dat ik […]


Omega 3 vetzuren, ook voor vegetariërs

Sinds ik weet wat een tekort aan vitamines kan aanrichten bij mezelf, met aan het begin van dit jaar een vitamine B12 tekort en nu recent een noodzakelijke aanvulling van vitamine D, ben ik me steeds meer gaan verdiepen in de functie van vitamines en mineralen. Nu is Omega 3 geen vitamine en ook geen mineraal, maar er worden belangrijke goede eigenschappen aan deze onverzadigde vetzuren toegewezen. Ik ben op onderzoek […]


Weet jij wat er gebeurd als je dood gaat?

Dood gaan is een gebeurtenis die iedereen meemaakt in zijn leven en die we liefst zo lang mogelijk uitstellen. Het lichaam geeft de laatste fase van een mensenleven, veel terugkerende signalen die horen bij het proces, voorafgaand aan het overlijden. Het blijkt namelijk dat veel mensen die doodgaan dezelfde fases doorlopen die aangeven dat het einde nadert. Weet jij wat er gebeurd als je dood gaat? Wat er gebeurd als […]


Last met moeizame ontlasting: deze oplossing vond ik. 1

Een moeizame ontlasting kan voor veel ongemakken zorgen, en in sommige gevallen zelfs complicaties geven. Gelukkig zijn er verschillende oplossingen welke je kunt proberen om je moeizame ontlasting op gang te houden. Zo kun je je voedingspatroon aanpassen, meer bewegen of op een andere manier poepen. Als ervaringsdeskundige – zeker nu tijdens mijn zwangerschap (met vervelende aambeien)-, ben ik op zoek gegaan naar oplossingen. Heb jij ook een moeizame ontlasting? […]


Een eigen plek in huis is belangrijk | CO#11 Geestelijk welbehagen

De tijd vliegt. Officieel wonen we nu 4 maanden samen en door de onverwachte maar zeer welkome zwangerschap, ziekte en drukte is het er pas nu van gekomen om ook echt een eigen plekje voor mezelf in huis te creëren. Een eigen plek waar ik al langere tijd echt veel behoefte aan had, maar de aandacht ging uit naar andere zaken die ‘eerst’ dienden te worden aangepakt. Een eigen plek in […]

Een eigen plek in huis is belangrijk

gelukkig zijn is een keuze

Gelukkig zijn is een keuze, een mindset. | Gelukkig zijn kan

Gistermiddag kwam er een interessant onderwerp op televisie voorbij waar ik over wilde schrijven. De auteur van een nieuw boek, uiteraard ben ik haar naam vergeten (zwangerschap en zaken onthouden, zucht) en zelfs de titel van het boek, iets met #365 en geluk is niet blijven hangen. Gelukkig zijn is een keuze Zij, auteur van het boek, heeft een psychologische scholing en werkt nu als life en business coach en heeft […]


Prenatale depressie, het is niet jouw schuld | zwangerschap taboe

Het is niet jouw schuld, krijg ik keer op keer te horen. Wat niet wegneemt dat het feit er ligt: ik heb een prenatale depressie tijdens deze zwangerschap. Iets waar maar zeer weinig over wordt geschreven, hoewel veel vrouwen in meer of mindere mate negatieve gevoelens ervaren tijdens hun zwangerschap. Ergens begrijp ik deze stilte wel. Niemand hangt graag de vuile was buiten. En zeggen dat je amper in staat bent […]


tripofobie

Trypofobie: wanneer gaatjes je de kriebels geven

Als kind noemde mijn broer een bepaald vetplantje in de huiskamer ‘het enge plantje’. Voor mijn moeder totale lariekoek, maar ik begreep het precies. Dat plantje gaf mij op de een of andere manier ook een onbehaaglijk gevoel. Inmiddels kan ik dat gevoel, dat de kop opsteekt bij het zien van bepaalde regelmatige patronen met kleine gaatjes of uitstulpingen, zoals bij dat plantje, duiden als trypofobie. Angst voor gaatjes: Trypofobie […]


Weigeren niet ingeënte kinderen bij opvangcentra

Het blijft een grote discussie in Nederland. De vaccinatie graad is gedaald van de gewenste 95% naar 90,2%. De gezondheidszorg en vele ouders beginnen zich ongerust te maken of er weer nieuwe epidemieën in Nederland gaan ontstaan voor ziekten die door middel van vaccinatie totaal kunnen worden voorkomen.  Wetvoorstel Weigeren niet ingeënte kinderen bij opvangcentra. D66 heeft gisteren, 3 oktober 2018, een wetvoorstel ingediend dat kan gaan rekenen op een […]

vaccinatie, niet ingeënte kinderen

Vitamine B12 tekort

Weet jij zeker dat je genoeg Vitamine B12 binnenkrijgt? 1

Uit eigen ervaring weet ik wat een ernstig Vitamine B12 tekort kan aanrichten en toch dacht ik altijd voldoende dierlijke producten te eten en wist ik niet dat ik ongemerkt een enorm te kort had opgebouwd. Een informatief artikel over de gevolgen van een Vitamine B12 tekort. Onverwacht had ik een ernstig Vitamine B12 tekort opgebouwd. Vitamine B12 zit in dierlijke producten. Dieren maken deze vitamine aan door bepaalde bacteriën […]